Extracto del libro «Ayurveda y Meditación» escrito por la Lic. Rosana Molho y el Dr. Jorge Luis Berra, publicado en la revista Uno Mismo... Leer más
La meditación no consiste en obligar a la mente a que se tranquilice sino a buscar la tranquilidad que ya posee.
Así como la respiración es una función que hace al recambio de la energía en el cuerpo humano, la meditación es una herramienta poderosísima, con la que venimos muñidos, para aquietar la agitación mental, incrementar la creatividad, estimular el discernimiento, y la serenidad.
El objetivo central de la meditación es contestar a la pregunta básica «¿Quién soy?».
